Aile Danışmanı | Sosyolog | Yazar
1
Çiftlerde Cinsel Uyumsuzluk ve Çözüm Yolları
- Cinsellik
- 2 ay önce
Cinsellik, romantik ilişkilerin ve evliliklerin en temel, en birleştirici ancak bir o kadar da karmaşık ve kırılgan dinamiklerinden biridir. Bir aile danışmanı ve sosyolog olarak seanslarımda sıkça karşılaştığım çiftlerde cinsel uyumsuzluk problemi, genellikle sadece yatak odasında başlayan ve biten bir sorun değildir. Aksine, çiftlerin duygusal bağlarındaki kopuklukların, toplumsal öğretilerin ve bireysel psikolojik süreçlerin bir yansımasıdır. […]
2
Vajinismus Kader Değildir: Tedavi Süreci Hakkında Bilmeniz Gerekenler
- Cinsellik
- 3 ay önce
Cinsellik; biyolojik, psikolojik ve sosyolojik dinamiklerin bir araya geldiği, insan doğasının en temel ve karmaşık yapılarından biridir. Ancak bu doğal süreç, bazen bireysel ve toplumsal bagajların ağırlığı altında sekteye uğrayabilir. Bir aile danışmanı, cinsellik üzerine rehberlik veren biri ve sosyolog olarak seans odasında en sık karşılaştığım ve kadınların omuzlarına en ağır yükleri bindiren tablolardan biri […]
3
Toksik İlişki Döngüsünden Çıkmanın Yolları: Psikolojik ve Sosyolojik Bir Perspektif
- Ayrılıklar
- 3 ay önce
İnsan doğası gereği bağ kurmaya, aidiyet hissetmeye ve sevilmeye ihtiyaç duyar. Ancak bazen bu temel ihtiyaçlar, bizi beslemek yerine ruhsal ve fiziksel enerjimizi tüketen, benlik saygımızı zedeleyen toksik ilişki dinamiklerinin içine hapsolmamıza neden olabilir. Bir aile danışmanı ve sosyolog olarak klinik gözlemlerim, bireylerin bu döngüye girdiklerinde sadece psikolojik bir çıkmazla değil, aynı zamanda derin bir […]
4
Öfke Kontrolü: Öfke Bir Buzdağıdır, Altında Ne Var?
- Duygular
- 6 ay önce
Çoğumuz öfkeyi yıkıcı, korkutucu ve “derhal kurtulunması gereken” bir duygu olarak görürüz. Seansta çiftler genellikle “Eşim çok öfkeli, artık dayanamıyorum” ya da “Kendimi tutamıyorum, bir anda parlıyorum” şikayetleriyle gelirler. Ancak bir aile danışmanı olarak size şunu söyleyebilirim: Öfke, aslında dürüst bir duygudur; fakat asla yalnız gezmez. Öfke, psikolojideki en meşhur metaforla, bir buzdağına benzer. Suyun […]
5
Çocuklar İçin Evli Kalmalı mıyız?” Sorunsalı
- Aile
- 7 ay önce
Çift danışmanlığı seanslarında, evliliği bitme noktasına gelmiş ancak bir türlü o son adımı atamayan ebeveynlerden en sık duyduğum cümle şudur: “Aslında çoktan boşanırdım ama çocuklar için sabrediyorum.” Bu cümle, içinde büyük bir fedakarlık barındırsa da, aynı zamanda büyük bir yanılgıyı da gizler. Ebeveynler genellikle boşanmayı bir “yıkım”, evliliği sürdürmeyi ise her ne pahasına olursa olsun […]
6
İlişkilerde “Terk Edilme Korkusu” ile Baş Etmek
- Ayrılıklar
- 7 ay önce
Telefonunuza gelen mesaja cevap gelmediğinde içinizi bir huzursuzluk kaplıyor mu? Partnerinizin en ufak bir duygu değişimini “Benden sıkıldı, beni bırakacak” şeklinde mi yorumluyorsunuz? İlişkiniz ne kadar iyi giderse gitsin, içinizde hep “Ya biterse?” diyen cılız ama rahatsız edici bir ses mi var? Eğer bu sorulara yanıtınız “evet” ise, yalnız değilsiniz. İlişkilerin gizli sabotajcısı olan “Terk […]
7
Doğum Sonrası Cinsellik: Ebeveyn Olmak Cinsel Hayatı Nasıl Etkiler?
- Cinsellik
- 7 ay önce
Eve gelen minik bir bebek, hayatın merkezine yerleşen o büyük mutluluk… Ancak kapılar kapanıp ışıklar söndüğünde, çiftlerin arasında büyüyen sessiz bir mesafe: Doğum sonrası cinsellik. Birçok çift, bebek sahibi olduktan sonra cinsel yaşamlarının sonsuza dek bittiği ya da eski tutkuyu asla yakalayamayacakları endişesine kapılır. Kadınlar bedenlerindeki değişimler ve isteksizlikle boğuşurken, erkekler genellikle reddedilme hissi ve […]
8
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) İlişkilerde Nasıl Kullanılır?
- İlişkiler
- 7 ay önce
Eşiniz eve geldiğinde yüzü asıksa aklınızdan ilk ne geçer? “Yine bana kızgın, kesin bir hata yaptım.” mı? Yoksa; “Bugün iş yerinde çok yoruldu, dinlenmeye ihtiyacı var.” mı? İşte bu iki cümle arasındaki fark, ilişkinizin kaderini belirleyen farktır. Olay aynıdır (eşin yüzünün asık olması), ancak yorum tamamen farklıdır. Birinci yorum sizi savunmaya ve kaygıya iterken, ikinci […]
9
Boşanma Sürecinde Eski Eşle İletişim ve Sınırlar
- Aile
- 7 ay önce
Boşanma kararı alındığında, im imzalar atılsa da “ilişki” hemen bitmez; sadece şekil değiştirir. Özellikle arada çocuklar varsa, eski eşinizle tamamen kopmanız mümkün değildir. Peki, bir zamanlar hayat arkadaşınız olan ama şimdi belki de en büyük öfke kaynağınız olan bu kişiyle iletişimi nasıl yöneteceksiniz? Boşanma sürecinde yapılan en büyük hata, evlilikteki iletişim dilini boşanma sürecinde de […]
10
Ergenlikte Riskli Davranışlar ve Ailenin Rolü
- Aile
- 7 ay önce
Bir zamanlar elinizden tutup parka götürdüğünüz o uyumlu çocuk gitti; yerine kapıları çarpan, “Bana karışamazsın!” diyen, belki sigara deneyen ya da okuldan kaçan bir yabancı mı geldi? Ebeveynler olarak bu değişimi izlemek korkutucudur. “Nerede hata yaptım?” sorusu zihninizi kemirir. Ancak rahatlayın; ergenlik döneminde görülen riskli davranışlar, sadece sizin yetiştirme tarzınızla ilgili değil, insan biyolojisinin ve […]
