Düğün tarihi alındı, mekan seçildi, davetiyeler basıldı ve mobilyalar sipariş edildi. Her şey o “büyülü gece” için kusursuz ilerliyor. Peki ya o geceden sonra başlayacak olan “gerçek hayat” için ne kadar hazırsınız? Çiftler genellikle düğün organizasyonuna aylarını, hatta yıllarını harcarken; bir ömür sürecek olan evlilik ilişkisinin dinamiklerine neredeyse hiç zaman ayırmazlar. Oysa istatistikler acı bir […]

Eşinize “Bir sorun mu var?” diye sorduğunuzda buz gibi bir ses tonuyla “Hayır, her şey yolunda” cevabını alıyor ama her şeyin yolunda olmadığını iliklerinize kadar hissediyor musunuz? Ya da partneriniz sizden bir şey istediğinde “Tamam yaparım” diyip, o işi yapmayı sürekli “unutuyor” veya erteleyerek sizi çıldırtıyor mu? Eğer bu senaryolar tanıdıksa, ilişkilerin en sinsi düşmanlarından […]

Bundan on yıl önce birine “Psikoloğumla bilgisayar üzerinden görüşüyorum” deseydiniz, muhtemelen size şaşkınlıkla bakardı. Danışmanlık denilince akla gelen o klasik sahne; deri bir koltuk, sessiz bir oda ve elinde not defteriyle karşınızda oturan uzman imgesiydi. Ancak dünya değişti, alışkanlıklarımız dönüştü ve ruh sağlığı hizmetleri de bu değişime ayak uydurdu. Özellikle pandemi dönemiyle birlikte hayatımıza giren […]

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırdı, dünyayı cebimize sığdırdı. Ancak bu erişim kolaylığı, insanlık tarihindeki en mahrem alanı; yatak odalarını da dönüştürdü. Günümüzde pornografi; erişilebilir, anonim ve ücretsiz (Triple A: Accessible, Affordable, Anonymous) yapısıyla cinsel yaşamın sessiz bir “üçüncü partneri” haline geldi. Bir aile danışmanı olarak ofisimde sıkça şu senaryoyla karşılaşıyorum: Fiziksel olarak sağlıklı, genç bir çift; ancak […]

Sabah uyandığınızda göğsünüzde oturan o ağır fili hissediyor musunuz? Telefonunuza her baktığınızda o’ndan bir mesaj gelmediğini görüp tekrar tekrar yıkılıyor musunuz? Ya da zihniniz sürekli “Nerede hata yaptım?”, “Geri dönecek mi?” sorularıyla bir mahkeme salonuna mı dönüştü? Şu an hissettiğiniz bu derin ızdırap, sadece duygusal bir durum değil; fizyolojik ve psikolojik bir süreçtir. Adına “Ayrılık […]

Eşinize baktığınızda eskisi gibi kalbiniz çarpmıyor mu? Hatta bazen onun nefes alış verişi, sakız çiğneyişi veya gülüşü bile size batıyor mu? Dışarıdan bakıldığında “sorunsuz” bir evliliğiniz var gibi görünse de, iç dünyanızda derin bir bıkkınlık, boşluk ve kaçıp gitme isteği mi hissediyorsunuz? Eğer cevabınız “evet” ise, literatürde Evlilik Yorgunluğu (Marriage Burnout) veya Evlilik Tükenmişliği olarak […]

Her anne babanın hayali, çocuğunun hayatta sağlam duran, girdiği ortamda kendini ifade edebilen, “Ben yapabilirim” diyebilen bir birey olmasıdır. Ancak özgüven, çocuğun doğuştan getirdiği bir genetik kod değil; doğduğu andan itibaren ilmek ilmek işlenen bir inşa sürecidir. Danışmanlık seanslarında sıkça duyduğum; “Hocam, çocuğum çok zeki ama parmak kaldırmaya korkuyor” ya da “Hata yapmaktan ödü kopuyor” […]

Cinsel ilişki sırasında partneriniz haz alıp doruğa ulaşırken, siz sadece “bitmesini” mi bekliyorsunuz? Ya da rol yapmaktan yorulup, “Acaba bende bir gariplik mi var?”, “Neden ben de filmlerdeki gibi hissedemiyorum?” sorularıyla boğuşuyor musunuz? Eğer cevabınız evet ise, derin bir nefes alın. Yalnız değilsiniz. Araştırmalar, her 3 kadından 1’inin hayatının bir döneminde orgazm olma güçlüğü (Anorgazmi) […]

Markette şeker reyonunun önünde kendini yere atıp ağlayan bir çocuk ve ne yapacağını şaşırmış, terleyen bir anne-baba… Bu sahne size tanıdık geliyor mu? Ya da evde tabletin başından kalkması için çocuğunuza 10 kez seslenip, sonunda sesinizi yükseltmek zorunda kaldığınız anlar? Eğer “Çocuğuma söz geçiremiyorum”, “Hayır kelimesini duyunca kriz geçiriyor” diyorsanız, yalnız değilsiniz. Modern ebeveynliğin en […]

Evlilik denilince aklınıza gelen ilk görsel nedir? Birbirini tamamlayan iki yapboz parçası mı? Yoksa iki yarım elmanın birleşmesi mi? Romantik filmler ve şarkılar bize yıllarca şunu öğretti: “Sen benim diğer yarımsın.” Kulağa çok hoş gelse de, bir aile danışmanı olarak size acı bir gerçeği söylemeliyim: Yarım olan iki şeyden, tek bir sağlam bütün çıkmaz. Sağlıklı […]